Uncategorized

50 sundhedsmæssige fordele ved at bruge gurkemeje til at supplere din kost
Hvis nogen skulle spørge dig om, hvad du synes er den mest magtfulde urt på planeten for at kæmpe og endda vende sygdom, ville en af dine første gæt være en komponent af tikka masala?

Mange mennesker er ikke klar over, at curryen, der er indarbejdet i denne ret (og mange andre), har nogle meget kraftige forbindelser, der er kritiske for et godt helbred.

Gurkemeje er blevet hævdet at være et af de mest gavnlige urter til vores helbred. Fordelene er ikke kun store, men de er også meget velundersøgte, med over 10.000 offentliggjorte journalartikler, som viser, at det er gavnligt. Den mest helbredende forbindelse i gurkemeje er curcuma“.

Disse undersøgelser har skubbet gurkemeje til toppen af listen, når det kommer til de mest omtalte videnskabelige krydderurter – foran kanel, hvidløg, ingefær, mælkestempel og ginseng.

Hvis du vil have et godt kosttilskud, som du nemt kan indarbejde i din daglige helbredsrutine, skal du se på flere måder, du kan bruge gurkemeje. Det er inkluderet i mange opskrifter, og er nu tilgængelig i drikkevarer, der tilbydes i sundhedsforretninger.

Her vil vi definere gurkemeje fordele. Diskuter hvordan det bruges. Dæk 50 fordelene med gurkemeje, og profil derefter syv produkter, som du kan bruge i dit daglige liv, der omfatter denne vidunderlige sunde plante.

Lad os komme til det.

Hvad er gurkemeje?
Roden på gurkemejerplanten er i samme botaniske familie som ingefær og er hjemmehørende i Asien. Det er ingrediens i karry, der skaber en dyb gul farve. I tusinder af år er dette krydderi blevet anvendt til både kulinariske og medicinske formål.

Faktisk er der registreringer af gurkemeje, der anvendes så tidligt som 250 B.C. til medicinske formål som f.eks. lindring af fødevareforgiftning og levering af leverstøtte. Curcumin i gurkemeje udgør ca. 3% af sin samlede vægt, og er den vigtigste forbindelse, der gør gurkemeje så effektiv til korrekt håndtering af sundhedsproblemer.

Anvendelse til gurkemeje

1. Supplement
Folk bruger ofte gurkemeje til en målrettet behandling ved at tage det som supplement. For at gøre dette er det bedst at tage op til tre gram (eller 1 ½ teskefulde) dagligt. Gurkemeje har en bitter smag, så det kan være ubehageligt at spise det almindeligt. Nogle gode kosttilskud at tage for at undgå smagen er gurkemeje curcumin og gurkemeje bioperin.

I modsætning til hvornår gurkemeje anvendes til kulinariske formål, når det tages som et supplement, er de fedtopløselige aktive komponenter i stand til at passere blodhjernebarrieren og tilbyde lindring fra gigt, dyspepsi, menstruationssmerter, bronkitis, hudforhold, visse typer af kræft og neurologisk støtte.

Gurkemeje kan også bruges som et supplement i form af et ekstrakt, som giver en kraftig og koncentreret betjening til målrettet støtte.

2. Krydderi
Den lyse gule farve af gurkemejer krydderi er let genkendelig. Når den er jorden som en hel rod, det ligner mere ingefær, med en lille orange tint. Brug af gurkemeje som krydderi er en nem måde at tilføje smag til din mad, mens du også får sundhedsmæssige fordele ved dette krydderi.

Selvom den har en bitter smag, passer den godt sammen med visse fødevarer, og bruges ofte til at lave karrypulver, som er populært i indisk mad. Denne økologiske gurkemeje og denne naturlige økologiske gurkemeje er populære muligheder, når du bruger gurkemeje til madlavning.